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Espace développement personnel
Mais pourquoi des ateliers bien-être et connaissance de soi au festival Mondemain ?
Parce que le monde de demain a besoin de personnes engagées mais aussi des personnes en forme et joyeuses (massages, yoga du rire, reflexologie)
Parce qu’en mettant de la conscience sur nos vies et nos habitudes, on peut petit à petit les modifier (méditation, sophologie, philo)
Parce qu’il est important de se connaitre pour apporter le meilleur de soi (match du siècle et Ikigai)
Match du siècle
Dimanche 10h
Durée : 2h30
RV à l'accueil du festival
Connectez vous à vos rêves et vos talents grâce au match du siècle , un atelier collaboratif pour reprendre confiance en l'avenir. Avec votre équipe vous vivrez une aventure immersive en 2050 , dans un monde où tout est possible . Ensemble vous allez libérer votre imaginaire et vos rêves pour le monde de demain .
Réservation anticipée : https://urlz.fr/lYg3
https://www.instagram.com/nathalietraube_sophrologue/
Nathalie Traube
Charlotte Bien-être
"Massage assis "
Samedi 14h - 19h sans réservation
Durée : 20 min
Square
Offrez-vous une expérience de bien-être unique et authentique avec des massages et soins énergétiques personnalisés, où la qualité prime sur la quantité, grâce à une approche basée sur l'empathie, l'écoute et le ressenti
https://www.instagram.com/charlotte_bienetre_63/
Charlotte Benezeth
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Atelier IKIGAI
Dimanche 11h
Durée : 1h30
Médiathèque
Réservation : Atelier Ikigai pour Trouver sa Mission de Vie ou un Job de Sens ! (weezevent.com)
Donnez du sens à votre parcours professionnel et à vos actions en découvrant l'Ikigaî . Trouvez l'équilibre parfait entre vos passions, talents, valeurs et contributions à apporter au monde. Cet atelier vous guidera dans toutes les étapes pour trouver votre raison d'être et vous épanouir pleinement.
C'est en connaissant votre raison d'être que vous pourrez contribuer au monde de demain .
https://www.instagram.com/luniki.orientation/
Charline Grenat
Atelier de réflexologie
Tout au long du festival
Durée : 20 min (pas de réservation préalable)
Square
Dans un monde où le stress et l'anxiété peuvent rapidement prendre le dessus, il est important de se reconnecter à soi-même et d'apprendre à gérer ses émotions. Pour y parvenir, pourquoi ne pas prendre le temps de se détendre. L'auto-massage et l'auto-stimulation des mains peuvent être de formidables outils pour y parvenir. En massant doucement ses mains et en stimulant certains points précis, on peut libérer les tensions accumulées dans le corps et apaiser l'esprit. Cela permet de retrouver un équilibre intérieur et de mieux aborder les défis de demain avec sérénité.
https://www.instagram.com/lesfeesdesmains/
Patricia Kloechner
Atelier d’initiation à la méditation avec le labyrinthe
Dimanche 15h
Durée : 1h
Square
Explorez votre esprit et renforcez votre bien-être grâce à une expérience unique de marche méditative et de parcours dans un labyrinthe pour améliorer votre concentration, votre intuition et votre capacité à lâcher prise.
https://www.instagram.com/meditationlabyrinthe/
Emmanuel Bouhier
Séance de thérapie par le rire adultes, parents et enfants
Samedi 18h
Durée : 40min
Square
Dites adieu au stress et découvrez une nouvelle façon de vous détendre avec des séances ludiques et stimulantes, basées sur des petits exercices, des jeux et des simulations qui provoquent le rire et activent vos endorphines pour une relaxation totale et garantie !
https://www.instagram.com/sophie_creatrice_derire/
Sophie Malki
Cours HATHA yoga
Samedi 17h
Durée : 1 heure
Square
Reconnectez-vous à vous-même et découvrez les bienfaits du hatha yoga.
" Le yoga est une pratique qui permet de faire le lien entre le corps et l'esprit. Ce lien se fait par la pratique de posture et de travail au souffle. Ce cours d’une heure sera accessible à tous."
https://www.instagram.com/helene_cabinet_sohami/
Héléne Proix
Séance de sophrologie relaxation
Dimanche 10h
Durée env. 45 min
Médiathèque
Nous viendrons nous accorder un moment de profond lâcher-prise, un temps de retour à soi et à l’essentiel. Nous développerons notre bien-être, nos capacités, nos valeurs pour mieux vivre notre monde de demain.
Conférence/atelier
Dimanche 15h
Durée env. 45 min
Square
En quoi la sophrologie peut-elle influencer positivement notre monde de demain ?
Sabine Blanchet
Véronique Pillot Bouhier
« Vous avez rendez-vous avec une masseuse conteuse » Histoire à la découverte du massage intuitif
Dimanche : 11h
Durée : 1h
Square
Mini ateliers de massages sur chaises
Toute la journée du dimanche
Durée 20' (sans réservation)
Square
pour apprendre à se connecter à son corps et ses émotions
" Au lieu de réfléchir pendant des heures . Ecouter notre corps qui ne ment jamais "
v-pillot-bouhier.com
Initiation à la méditation enfants
Dimanche 15h
Durée : 30 à 40 mn
Age : 5 à 13 ans
Médiathèque
Cet atelier d’initiation propose d’expérimenter des exercices ludiques pour entraîner l'attention, utiliser les cinq sens, reconnaître les émotions, prendre conscience de son corps. Les enfants seront ainsi encouragés à se respecter eux-mêmes pour mieux respecter les autres et la nature et cultiver les valeurs de tolérance et d’inclusion du monde de demain .
Réservation anticipée possible : https://vu.fr/COKK
Initiation à la méditation adultes
Samedi 14h
Durée : de 50 à 60 mn
Médiathèque
Cet atelier va vous permettre de découvrir et d’apprendre à pratiquer la méditation: iI ne s’agit pas de se détendre absolument, ni de ne plus penser à rien, mais d’observer et d’accepter consciemment ce qui se passe en nous et autour de nous. C’est ainsi que nous pourrons prendre soin de nous, des autres et de la nature et, en changeant nous-mêmes, devenir des acteurs du changement pour un monde plus humain, plus altruiste, le mondemain.
Réservation anticipée possible : https://vu.fr/MgXn
https://www.instagram.com/claudineprononce/
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Claudine Prononce
Atelier auto massage complet du corps
Samedi 15h
Durée : 45 min.
Apprenez à prendre soin de vous avec les techniques de massage inspirées de la médecine traditionnelle chinoise pour détendre, revitaliser et équilibrer votre corps et votre esprit
Réservation anticipée possible : https://vu.fr/wZOy
Découverte du massage Tui na
Tout au long du festival
Durée : 20 min
Découvrez les bienfaits du massage Tui na avec les élèves de l'École de Médecine Chinoise de Clermont FD et profitez d'une expérience de relaxation et de soulagement unique
Réservation anticipée possible : https://vu.fr/FQHB
Elisabeth Hiegel
Atelier PHILO : le bonheur c'est demain ?
Samedi 17h
Durée : 1 heure
Age : 8 - 14 ans
Médiathèque
Après un temps d'échange collectif, des jeux et ateliers pour se projeter dans le monde de demain. Ces ateliers permettent aux enfants de s'interroger, par une approche ludique et festive, sur le monde de demain et les jeunes n'ont-ils pas beaucoup à nous apprendre dans ce domaine ? Matériel pour les ateliers des 5 sens et les productions manuels fourni.
Valérie Rabhi
Séances de YOGA collectives
Tout public
Square
Samedi : 14h
https://vu.fr/Wpcz
Dimanche : 10h
https://vu.fr/Gupn
Le yoga est une rencontre avec soi-même , il permet l’harmonisation du corps et de l'esprit.
Apprendre à relâcher les tensions , respirer et s’écouter
Patricia Vallon
Séances de sophrologie thème respirer
Tout public
Samedi : 16h
Médiathèque
Savez-vous que de notre côté du globe nous respirons parfois inefficacement ? Douleurs musculaires,
problèmes de digestions, soucis de sommeils peuvent être liés à la respiration.
Alors l’été arrivant, et les occasions de respirer à l’air pur se faisant plus régulières, je vous ai
concocté un programme spécial respiration.
Venez profiter d’un instant de relaxation le temps d’un voyage entre respiration et lâcher prise.
Pas de matériel ou de vêtement à prévoir, venez et repartez reposés pour la journée.
Réservation possible :https://vu.fr/lYdP
Balade en pleine conscience
Tout public
Samedi 17h
RV à l'accueil du festival
Avez vous déjà expérimenté une balade dans la nature en pleine conscience ?
Tous vos sens sont en éveil pour profiter de cette marche durant laquelle vous ressentez le
rythme de vos pas qui ralentit, mais également votre corps, votre respiration qui s’apaise.
Vous entrez petit à petit dans le silence pour développer votre pleine conscience, la pleine
conscience de ce qui vous entoure.
Réservation possible: https://vu.fr/WciNd
https://www.instagram.com/moodjow.fr/
Anne Tichit
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